Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1847 kcal
|
Fett: 96,72g | Prot: 60,42g | Kolh.: 196,94g.
Frukost: Banana, Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Fiber Havregryn, Coop Laktosfri Mellanmjölk . Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Egg, Bregott Bregott Laktosfri , Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva). Middag: Zeta Rapsolja, Green Giant Majs, Scan Grillkorv, Heinz Spaghetti in Tomato Sauce. Snacks/Annat: Tayto Banshee Bones, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Nick's Family Pack Vanilla Ice Cream, Coop Laktosfri Lättmjölk, ICA Vetemjöl, Egg. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Gym - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
15.3 kilo ner från den riktiga början av min vikt resa 😁
07 jan 22 av medlem: mermsie
|
07 jan 22 av medlem: Nada💁🏻♀️
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|