Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2038 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 94,02g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Квашеная Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Белая Береза Водка, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|