Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1478 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 60,89g | Kolh.: 172,88g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Fiber Havregryn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Heinz Spaghetti in Tomato Sauce , Carrots , Findus Frasiga Fiskpinnar. Middag: Arla Smör & Rapsolja, Heinz Mayonnaise, Pringles Salt and Vinegar , Onions , Coop Krispig Kålmix, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Norrlandsvilt Älgburgare. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Lecora Risgrynsgröt utan Tillsatt Socker, Sugar free apple and pear sauce. mer...
|
|
2828 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|