Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
83,9 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1627 kcal
|
Fett: 87,14g | Prot: 55,82g | Kolh.: 155,36g.
Frukost: Sugar free apple and pear sauce, Coop Laktosfri Lättmjölk , Oatly Havredryck Mellan, Coop Fiberhavregryn. Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Zeta Rapsolja, Onions , ICA Jumbo Frites, Scan Grillkorv. Middag: Pringles Salt and Vinegar , Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Bregott Bregott Laktosfri , Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns, Onions , Scan Grillkorv. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|