Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
55,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1018 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 77,51g | Kolh.: 72,02g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Core Protein Pro, Kaffe med Mjölk. Lunch: Annas Pepparkakor. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lompanlojsan 's vikthistorik
|