Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2404 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 198,52g | Kolh.: 251,22g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: ICA Asia Äggnudlar, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Arla Mjölk 3%, Heinz Tomato Ketchup, Vegetabilisk Rapsolja, Hälsans Kök Vegansk Färs. Middag: ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, ICA Basic Kokt Skinka, ICA Ruote, Gurka. Snacks/Annat: ICA Basic Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|