Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1834 kcal
|
Fett: 81,94g | Prot: 62,66g | Kolh.: 196,93g.
Frukost: Coop Fiber Havregryn, Oatly Havredryck Mellan. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Egg, Korvbrödsbagarn Brooklyn Burger Buns. Middag: Coop Laktosfri Lättmjölk , Lantgården Haricots Verts, Green Giant Majs, ICA I Love Eco Fast Potatis, Felix Köttbullar I Gräddsås. Snacks/Annat: Bregott Bregott Laktosfri , Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Egg, Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Pringles Salt and Vinegar , Clementines , Felix Köttbullar I Gräddsås, ICA I Love Eco Fast Potatis. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Boxning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|