Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 51,16g | Kolh.: 119,57g.
Frukost: Пятерочка Лук Репчатый, Петрушка, Грецкие Орехи, Миндаль, Изюм, Говядина Отварная, Белый Хлеб, Капучино. Lunch: Говядина Отварная, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо. Middag: Рис Вареный. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Qnarik S-yan 's vikthistorik
|