|
И снова это Я!) Целый год я отсутствовала в этом приложении, дала своему организму освоится так сказать, ведь я скинула 30 кг меньше чем за год..... Сейчас организм привык и я даже Набрала 5 кг) Но это совершенно не страшно для меня, так были праздники,и я Набрала 5 кг не за этот год, а за последний месяц, сначала новый год, потом др, и далее Рождество. Так сказать поднаелась)...За этот год перерыва, я колории не считала, ела все в умеренном количестве. Уже чётко знаю сколько нужно съесть, чтобы завтра не увидить на весах либо +0.5 либо - 0.5....Ну а теперь возвращаюсь сюда :старая цель была со 104 стать 80, но скинула до 74.сейчас как я и говорила Набрала 5 кг. Новая цель с 79 до 60)
Всем вам желаю обрести гормонию со своим организмом, а не просто "худеть". Ведь "худение" не поможет если вы не чувствуете свое тело, его потребности... И в дальнейшем все назад вернётся и это песперерваное колесо подсчёта колорий и сбрасвание и набора веса не прекратиться.....
Поэтому желаю всем-всем почувствовать свой организм и тела, его потребности! Всех люблю
|
79 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1571 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 35,94g | Kolh.: 233,53g.
Frukost: Виноград, Красные Яблоки, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная Мортаделла, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Евроопт Булочка Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|