Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
107,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
2340 kcal
|
Fett: 102,75g | Prot: 98,13g | Kolh.: 253,07g.
Lunch: ICA Ärter, ICA Köttbullar, Potato, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blå Band Gräddsås, ICA Lingonsylt, ICA Broccoli. Middag: Pepsi Pepsi Max, ICA Spenat, Favorit Rostad Lök, ICA Basic Riven Ost, ICA Selection Avokado, Rydbergs Bearnaise Chili, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Sweet Potato , ICA Pulled Pork, ICA Grön Sparris, Zeta Olivolja. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banana. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|