Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
106,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2007 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 128,56g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Flytande Honung, Arla Ost, Leksandsbröd Leksands Grova. Lunch: ICA Basic Riven Ost, Favorit Rostad Lök, Felix Tomatketchup Mindre Socker - Mindre Salt, Sweet Potato, ICA Grön Sparris, ICA Pulled Pork, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Halloumi. Middag: Rose Kyckling Bröstfile, ICA Flytande Honung, Soy Sauce (Shoyu), ICA Grön Sparris, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Morot, Zeta Olivolja. Snacks/Annat: Friggs Majskaka Havssalt, Kinder Kinder Surprise, Coffee with Milk. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|