Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2022
|
39,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
2099 kcal
|
Fett: 110,31g | Prot: 69,88g | Kolh.: 209,22g.
Frukost: Cannelle, Pommes (sans Peau), Nestlé Céréales Crunch Choco Noisette. Lunch: Jambonneau, Saucisse de Francfort, Auchan Saucisses Fumées à Cuire, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite. Middag: Noix de Coco Séchée, Grand Frais Papaye Séchée, Lindt Chocolat Lindor, Favorina Apple Stollen, Pain d'épices, Révillon Papillotes, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain, Suzi Wan Crème de Coco, Soupe de Potiron. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ningishzida 's vikthistorik
|