|
Japp ,var väntat efter Julledigheten 😊
Nytt år och nya möjligheter.
Ska logga all mat igen då vikten började gå " Åt fel håll.
Arbetskollegorna har tjatat om en " Ny vikttävling igen så ,vi började 10/ 1 avslut 11/4 .
14 personer är med .
Man får aldrig ge upp 😁
|
82 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2022:
|
1432 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 97,63g | Kolh.: 179,63g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Babybel Mini Babybel, Nybergs Deli Fläskytterfile, Blandad Sallad. Middag: Köttfärs, ICA Asia Jasminris. Snacks/Annat: Blandade Nötter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|