Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2329 kcal
|
Fett: 87,23g | Prot: 190,51g | Kolh.: 189,43g.
Frukost: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn, Ägg, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Mjölk 3%, Vegetabilisk Rapsolja. Lunch: Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, Tomater, ICA Jasminris, ICA Fläskytterfilé, ICA Bredbart Mjölkfritt till Smörgåsen. Middag: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. Snacks/Annat: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, ICA Chilinötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|