Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
106,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2022:
|
2245 kcal
|
Fett: 98,29g | Prot: 180,21g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Majskakor Havssalt, Sun Maid Russin. Lunch: Egg, ICA Selection Avokado , Findus Gräddstuvad Oxpytt. Middag: Coop Tzatziki, Staropramen Alkoholfri Öl, Arla Smör, Scan Högrev, ICA Grönsaksmix Paprika, Zeta Olivolja, Sweet Potato, Tomatoes, ICA Morot. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apotekarnes Julmust Sockerfri, Nocco Caribbean. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|