Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jan 22 av medlem: Аnchutка🦇
|
15 jan 22 av medlem: lask-ludmila
|
Anna1122334455 я еше худеть не начинала😄😄😄😄😄
15 jan 22 av medlem: Анчоус12
|
15 jan 22 av medlem: Анчоус12
|
Анна, здравствуйте! Я тоже из Рязани и тоже хожу в арту, но на групповые. Сейчас я вначале похудательного пути. При весе 75 рост 160, хочу 58. Сейчас на дефиците 1400 кк. И вот я не поняла про циклы. Три цикла я сижу на дефиците 1400, а потом сколько я добавляю кк и какая длительность и через сколько возвращаться к дефиците? Если не затруднит разъясните пожалуйста. В инстаграмм на Вас подписалась, если удобнее можете там ответить. Спасибо
16 jan 22 av medlem: alissavasilissa
|
alissavasilissa можете ко мне в Арте подойти)))))я там во вторник буду)))
16 jan 22 av medlem: Анчоус12
|
alissavasilissa добрый вечер)))могу и в инсту)
16 jan 22 av medlem: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|