|
Lite nybörjarförlust av vikt här i starten. Lär väl snart plana ut då jag inte är i något superstort kaloriunderskott
|
105,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1934 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 157,40g | Kolh.: 175,46g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80. Lunch: ICA Morot, Sweet Potato, Zeta Olivolja, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Selection Avokado, Nocco Caribbean, Tomatoes, Scan Högrev, Arla Smör, Coop Tzatziki. Middag: Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, Garant Ananas Fryst, Coop Blåbär, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Coop Extra Honung, Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Star Nutrition Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Björnbär. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Banana. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|