Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2022
|
82,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2022:
|
1691 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 59,61g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: Sugar free apple and pear sauce, Coop Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Mellan. Lunch: Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Coop Laktosfri Lättmjölk , Boiled Egg, Bregott Bregott Laktosfri, Polarbröd Pärlan Fullkorn. Middag: Pringles Salt and Vinegar , Clementines , Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat), Boiled Egg, Flora Mjölkfri, Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Christmas pasta bake, Coop Laktosfri Lättmjölk . Snacks/Annat: Lohilo Texas Pecan. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Aerobic - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|