Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2022:
|
1726 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 78,84g | Kolh.: 154,27g.
Frukost: Sugar free apple and pear sauce, Fanta Raspberry, Coop Fiber Havregryn, Oatly Havredryck Mellan. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , Heinz Mayonnaise, Bregott Bregott Laktosfri, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Guldfågeln Kycklingburgare Crispy. Middag: Findus Gräddstuvad Oxpytt, Coop Laktosfri Lättmjölk , Green Giant Majs, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Arla Smör & Rapsolja, Egg. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Ockelbo Cheddar, Polarbröd Pärlan Fullkorn. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Yoga - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Aerobic - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|