Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2022:
|
820 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 61,15g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: Garant Barista Havredryck. Lunch: Svenskt Kosttillskott Core Protein Pro, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Kokt Ägg. Middag: Lax Nigiri, Sushi med Grönsaker, California Rullar. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lompanlojsan 's vikthistorik
|