|
Midja 93 cm idag. Blev 1 kg ner den här veckan och ett rejält tapp på midjans omfång. sjukt nöjd! idag är det några timmars puts och 90 min padel. #körvi
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 95,80g | Prot: 89,34g | Kolh.: 90,05g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, ICA Coleslaw, Zeta Blandade Bönor , ICA Selection Grytbitar av Fläsk. Middag: Norrmejerier Västerbottensost, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Snacks/Annat: Olw Ostbågar. mer...
|
|
3119 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Städning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|