Det går lättare och lättare att få ihop mina 150 hjärtpoäng per dag. Häromdagen blev det 47 poäng på en enda dag. Endorfinerna löper amok i kroppen och säger "gå mer! Gå mer!"
Även om det går långsamt nedåt på vågen blev jag glatt överraskad över att se hur fettprocenten minskat och muskelmassan ökat rejält efter de här två veckorna. Samt att vätskenivån i kroppen har blivit bättre.
Ibland funderar jag på att låta bli att väga mig, vågen stressar. Har lärt mig att den som väger sig varje dag har störst chans att lyckas behålla vikten/gå ner i vikt. Men jag blir bara deprimerad om vågen en dag visar högre siffra än när jag vägde in mig dagen innan, eller dagen dessförinnan...
Ska stålsätta mig i veckan som kommer och bara fokusera på att äta bra, få ihop mina hjärtpoäng, samla på mig endorfiner och må bra och invänta fredagens invägning. Hoppas jag klarar av att låta bli vågen. Fast det skulle vara rätt skönt att slippa den ångesten varje morgon. Vad tror du är bäst: väga sig varje dag, eller väga sig en dag i veckan?
Just nu känns det som om jag har hittat rätt väg, vardagsmotion är min grej, dagliga promenader. Nu ska jag hitta tillbaka till matlusten också. Har höga ambitioner varje kväll om morgondagens måltider och planerar.
Börjar dagen med Smoothies, lagar nyttig lunch med mycket grönsaker, sedan kommer eftermiddagen och all lust att laga mat har runnit av mig. I bästa fall blir det soppa, annars brukar det bli två hårda smörgåsar med ägg eller ost och eventuellt en smoothie till det. Vet inte om jag äter för lite, eller för mycket. Lunchen brukar bestå av fisk, torsk eller lax, kyckling eller vegetariskt. Någon enstaka gång en köttbit, aldrig nötkött, det mår jag inte bra av.
Många tankar. Har ännu en...
När jag var yngre läste jag i en tidning om en kvinna som berättade om sin väninna i USA som hade massor av bantningsböcker och kokböcker med smalmat, men bara blev tjockare och tjockare. Jag tyckte det lät absurt. Nu känner jag igen mig i den där väninnan, nu när jag inte längre är smal och vältränad, utan istället samlat på mig kokböcker och träningsböcker och måbraböcker, som om det med ens skulle göra mig smal, men istället har fått kilona att samlas på mig. Visst är det konstigt...
Okej! Jag har tagit steget att röra mig snabbare och mår bättre av det, kanske kommer matlusten tillbaka om jag fortsätter så. Kämpa på alla medkämpar och ha en underbar helg!
