Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
3169 kcal
|
Fett: 151,03g | Prot: 169,34g | Kolh.: 279,46g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Jordnötssmör, Arla Mjölk 3%, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn , Äpple. Middag: ICA Pommes Frites, Hellmanns Real Mayonnaise, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad , Olw Dillchips , Lohilo Half’N Proteinglass , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Marabou Daim. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|