|
Midja 92 cm. Riktigt bra resultat den här veckan. Ett kg ner och jobbyxorna sitter betydligt bättre. Idag är det 2h padel på schemat efter jobbet men till kvällen film och ostbågar. Trevlig helg!
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
2311 kcal
|
Fett: 89,23g | Prot: 98,07g | Kolh.: 283,19g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Korv Stroganoff, Uncle Bens Jasminris Kokt. Middag: ICA Asia Japansk Soya, Nudlar, Kycklingköttbullar. Snacks/Annat: Lösgodis, Olw Ostbågar, Nocco Energidryck, Banan. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Paddle Tennis - 1 timme och 55 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|