Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2022
|
86,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2022:
|
1691 kcal
|
Fett: 61,34g | Prot: 91,15g | Kolh.: 189,85g.
Frukost: Risgrynsgröt. Lunch: Nötkött, ICA Gnocchi. Middag: Kungsörnen Vetemjöl, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Garant Fläskkotlett. Snacks/Annat: Kesella Kesella Vanilj. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|