Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2022
|
104,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2022:
|
2156 kcal
|
Fett: 74,84g | Prot: 139,10g | Kolh.: 225,02g.
Frukost: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Banana, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lunch: ICA Ravioli Prosciutto Crudo, Avocado, ICA Färska Champinjoner, Dolmio Classico Pastasås, ICA Färska Tortellini med Soltorkad Tomat, ICA Jamón Serrano. Middag: Tomat, Grillad Kyckling, Grönsaksmix Paprika, ICA Tzatziki, Olivolja, Morot, Sweet Potato, Onions. Snacks/Annat: Estrella Salt & Vinegar Chips, Marabou Mjölkchoklad, Friggs Chiafrö & Havssalt, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Arla Hushållsost 26%, Kakservice Josefinas Finknäcke . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|