Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
105,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2186 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 149,67g | Kolh.: 249,47g.
Frukost: Arla Hushållsost 26%, Familjen Dafgårds Fralla Russin, Honung, Frysta Jordgubbar, Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, Frysta Blåbär, Whey-80, Frysta Hallon, Banana, Friggs Chiafrö & Havssalt, Banana. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tomat, Grillad Kyckling, Grönsaksmix Paprika, Tzatziki, Olivolja, Morot, Sweet Potato, Onions. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Bonjour Vaniljbulle, Burtons Foods Maryland Double Choc Chip, Delicato Lattebit. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Up, up and away 🪁🎢 Bra volatilitet. Nu kör vi lite marklyft på det.
30 jan 22 av medlem: -emisun-
|
Samma vikt som i fredags. Antagligen så att gårdagen var en outlier.
30 jan 22 av medlem: -emisun-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|