|
Minus, minus, minus- inte så mycket men ändå.😊
|
79 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1074 kcal
|
Fett: 44,32g | Prot: 101,97g | Kolh.: 69,43g.
Frukost: AXA Fiberhavregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Eldorado Kycklingkebab, Kokt Ägg, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Satsumas, Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Middag: ICA Olivolja Extra Virgin, Satsumas, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Omega Laxfilé. Snacks/Annat: Arla Port Salut, Protein.Se Proteinpulver. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|