Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
105,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1923 kcal
|
Fett: 74,37g | Prot: 140,85g | Kolh.: 185,90g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Egg White, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Orange. Lunch: Friggs Chiafrö & Havssalt, Valio Proteinpudding. Middag: Arla Hushållsost 26%, Baguette, Zeta Olivolja, Parmesan Cheese (Shredded) , Zeta Linguine, ICA Matlagningsgrädde, Arla Lätt Crème Fraiche, Barilla Italiensk Tomatsås, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Valio Smör, Livsmedelsverket Vitlök, ICA Morot. Snacks/Annat: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|