Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1807 kcal
|
Fett: 93,39g | Prot: 72,73g | Kolh.: 174,40g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry. Lunch: Heinz Mayonnaise, Coop Vitkål, Carrots , ICA Jumbo Frites, Culinea Chicken Nuggets. Middag: Onions , Arla Lätt & Lagom, Zeta Rapsolja, Bisto Onion Gravy , Kålrot, Carrots , Cauliflower, Broccoli, ICA I Love Eco Fast Potatis, Toad in the hole. Snacks/Annat: Healthyco Proteinella Apple Pie Spread, Nick's Family Pack Vanilla Ice Cream , Coop Laktosfri Lättmjölk , Kungsörnen Pannkakor, Clementines . mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Gym - 35 minuter, Rodd - 10 minuter, Boxning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|