Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
162 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1596 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 106,06g | Kolh.: 184,80g.
Lunch: Eldorado Alaska Pollock, Blandade Grönsaker (Frysta), Vitt Ris, Kokt Ägg. Middag: Kokt Ägg, Blandade Grönsaker (Frysta), Vitt Ris, Eldorado Kycklingfilé . Snacks/Annat: Salakis Turkisk Yoghurt 10%. mer...
|
|
4839 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Städning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|