|
Covid sedan tisdags. Kan äta som vanligt men kroppen går väl på högvarv för att bli av med viruset. Får äta lite mer så jag inte går ner för snabbt.
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2620 kcal
|
Fett: 99,35g | Prot: 200,95g | Kolh.: 238,45g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn, Päron, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Mild Vanilj Yoghurt, ICA Jordnötssmör. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Tortilla, XLNT EAA, ICA Nachochips, Quorn Färs, ICA Basic Riven Ost, Santa Maria Tacosås Hot. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Tortilla, Eldorado Kycklingbröstfilé. Snacks/Annat: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Apelsiner, Milbona Cacao Dessert, Äpple, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|