Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1723 kcal
|
Fett: 79,94g | Prot: 67,23g | Kolh.: 182,69g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk , Healthyco Proteinella Salted Caramel, Oatly Havredryck, Coop Fiber Havregryn. Lunch: Green Giant Majs, Garant Strimlad Vitkål, Carrots , Sausage casserole (Irish sausage). Middag: Coop Dressing Classic, Pringles Salt and Vinegar, Arla Lätt & Lagom, Egg, Bonjour Ostfranska (Frallor). Snacks/Annat: Va'gott Belgiskt Chokladkex, Clementines , Lohilo Proteinglass Salted Caramel, Pringles Salt and Vinegar , Coop Laktosfri Lättmjölk , Göteborgs Digestive utan Socker. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Löpband - 10 minuter, Boxning - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|