|
91 cm midja, det går framåt! sjukt nöjd med att tappa nära ett kg varje vecka! Målet hägrar! #körvi
|
76,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
3131 kcal
|
Fett: 170,87g | Prot: 91,75g | Kolh.: 309,64g.
Frukost: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: Rökt Lax, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Croissant, Rydbergs Skagenröra. Middag: Fetaost, Körsbärstomater, Rödlök, Zeta Rapsolja, Familjen Dafgårds Kycklingpaj. Snacks/Annat: ICA Semla, Lösgodis, Banan, Nocco Energidryck. mer...
|
|
3128 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 30 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|