Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2022:
|
1546 kcal
|
Fett: 84,85g | Prot: 49,08g | Kolh.: 154,49g.
Frukost: Kavli Äkta Majonnäs, Flora Mjölkfri, Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Egg. Lunch: Banana, Healthyco Proteinella Salted Caramel, Coop Laktosfri Lättmjölk , Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Garant Strimlad Vitkål, Zeta Rapsolja, Onions, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Green Giant Majs, ICA Jumbo Frites, ICA Hamburgare Original. Snacks/Annat: Nick's Use Like Sugar, Arla Smör & Rapsolja, Mango, Apple, Nick's Family Pack Vanilla Ice Cream , Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Skidåkning (Längdåkning) - 10 minuter, Gym - 21 minuter, Boxning - 15 minuter, Pilates - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|