|
-6kg än så länge 💪
|
159 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 49 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2022:
|
1749 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 131,82g | Kolh.: 231,84g.
Frukost: BOB Äppelmos Original, Havregrynsgröt. Lunch: Basmatiris (Kokt), ICA Färska Champinjoner , Gullök, Röd Het Chili Peppar, Vegetabilisk Rapsolja, Milda Mat Extra 4%, Musslor, Morötter, Eldorado Alaska Pollock, ICA Stora Skalade Räkor. Middag: Basmatiris (Kokt), Kokt Ägg, Blandade Grönsaker (Frysta), Eldorado Alaska Pollock, Röd Het Chili Peppar, Morötter. Snacks/Annat: Morötter. mer...
|
|
4015 kcal
|
Träning:
Sömn - 12 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|