Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2022
|
158 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 48 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
2399 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 167,25g | Kolh.: 266,72g.
Frukost: BOB Äppelmos Original, Havregrynsgröt. Lunch: Morötter, Arla Keso Naturell 4%, Musslor, Milda Milda Mat Extra 4%, Vitt Ris, Blandade Grönsaker (Frysta), Eldorado Alaska Pollock, Gullök. Middag: Kokt Ägg, Ingefära, Arla Keso Naturell 4%, ICA Färska Champinjoner , Morötter, Blandade Grönsaker (Frysta), Kokt Ägg, Basmatiris (Kokt), Musslor, Eldorado Alaska Pollock. Snacks/Annat: ICA Färska Champinjoner , Äggröra, Eldorado Majskorn. mer...
|
|
4512 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Städning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|