|
Ätit för mycket och rört mig för lite (och så krångel med ryggen på det). Nya tag.
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2022:
|
1889 kcal
|
Fett: 90,77g | Prot: 53,51g | Kolh.: 216,77g.
Frukost: Apelsiner, Tomater, Stekt Ägg. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero, Max Pommes Frites (Mellan), Max Max Original Hamburgare, Max Mozzarella Sticks (3). Snacks/Annat: Banan. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du kanske behöver ett mer ryggrehab tränings program. Mycket bättre än gym. Går att göra hemma på mattan. Jag började med enkel yoga, har bättre rygg o nacke nu. Tränar hemma, mysigare
06 feb 22 av medlem: alvacasa
|
Jag har ett rehabträningsprogram som jag följer regelbundet. Jag har en massa diskbuktningar i ryggen och nacken som ändå ställer till det då och då. Tack för omtanken.
07 feb 22 av medlem: Lillgrisen82
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillgrisen82 's vikthistorik
|