Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2618 kcal
|
Fett: 87,19g | Prot: 178,20g | Kolh.: 276,32g.
Frukost: ICA Russin, Arla Lättmjölk, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Egg White. Lunch: ICA Sockerärtor, Garant Fina Fisken Sås, ICA Laxfilé, Potato. Middag: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Vispgrädde 36%, ICA Hallonsylt, Fazer Vaniljsocker, Egg White, Egg, Banana, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Annat: ICA Russin, Friggs Majskakor Havssalt, Marabou Mjölkchoklad, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80, Clean Drink Clean Drink Rscued (Jordgubb/Lime), Clementines , Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|