Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
103,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
2279 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 143,25g | Kolh.: 269,29g.
Frukost: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Vispgrädde 36%, ICA Hallonsylt, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Fazer Vaniljsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Banana, Egg. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Ciabatta, Felix Gulaschsoppa. Middag: Mayonnaise , Salmon Sushi, Miso Soup. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Marabou Mjölkchoklad, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Började tracka vikt och kalorier den 10 januari och sedan dess är det ned 4.6 kg på en månad. Fin start, känns som att 102 kg vore rimligt i slutet av februari.
10 feb 22 av medlem: -emisun-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|