|
Inte kul om det inte går uppåt också 🎢
|
104,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
2384 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 171,42g | Kolh.: 222,86g.
Frukost: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin. Lunch: ICA Tzatziki, ICA Balsamico, ICA Olivolja, Grilled Chicken, Mango, ICA Avokado, Tomatoes, Onions, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Olivolja, Sweet Potato. Middag: ICA Jamón Serrano, ICA Pizzadeg, ICA Pizzasås, ICA Basic Riven Ost, ICA Basic Riven Ost, ICA Pizzasås, ICA Pizzadeg, ICA Jamón Serrano. Snacks/Annat: Olw Grill Chips, Barebells Caramel Choco, Friggs Majskakor Havssalt, Njie ProPud Chocolate, Nocco Energidryck , Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|