|
Så glad att jag gått ner ett kg trots skräpmat och alkohol förra helgen, skönt att all träning börjar ge resultat!
|
65 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1541 kcal
|
Fett: 70,95g | Prot: 78,79g | Kolh.: 85,95g.
Lunch: Kycklingwok. Middag: ICA Avokado , Arla Lätt Crème Fraiche, Majs, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Arla Prästost 17%, Santa Maria Ostdipp, Santa Maria Nacho Chips, Köttfärssås på Nötfärs, Tacoskal av Majs. Snacks/Annat: Red Bull Energidryck, ICA Basic Mozzarella, Babybel Mini Babybel, IKEA Korv med Bröd, Prosecco. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|