|
Vågade väga mig på kvällen/natten. Spännande o se vad morgondagen säger😬🙈
|
80,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 78,24g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg , Granny Smith-Äpplen. Lunch: Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg , Barebells White Salty Peanut , Red Bull Red Bull Sugarfree. Middag: Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett, Hög Kvalitet), ICA Salsiccia, ICA Tagliatelle. Snacks/Annat: Rödvin. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag brukar ligga cirka 2kg mer på kvällen än nästa morgon
11 feb 22 av medlem: mermsie
|
Ja och jag låg nästan ett kg ner🤔 kanske är fel på vågen😅
12 feb 22 av medlem: ebben123
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|