Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1843 kcal
|
Fett: 26,29g | Prot: 272,28g | Kolh.: 116,84g.
Före frukost: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Lunch: Avokado, Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Middag: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|