Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2022
|
104,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2022:
|
2645 kcal
|
Fett: 79,97g | Prot: 159,49g | Kolh.: 317,26g.
Frukost: Arla Lättmjölk, ICA Russin, Friggs Chiafrö & Havssalt, Star Nutrition Whey-80, Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lunch: Arla Lättmjölk, ICA Tzatziki, ICA Avokado, ICA Balsamico, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Olivolja, ICA Olivolja, Grilled Chicken, Sweet Potato, Onions, Tomatoes, Mango. Middag: Arla Smör, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Selection Grytbitar av Fläsk, Nordchark Palt utan Fläsk. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, ICA Maränger, ICA Chokladsås, Carte d' Or Vaniljglass, Marabou Salta Mandlar , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|