Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2022:
|
1099 kcal
|
Fett: 19,23g | Prot: 93,81g | Kolh.: 134,52g.
Frukost: Skogaholm Skogaholmslimpa, Jordnötssmör, Banan, Kaffe med Mjölk. Lunch: Findus Veggie Sides, Coop Skuren Krispig Mix, Coop Familjemix, Rose Kycklingbröstfilé. Middag: Body Science Whey Isolate, Coop Müsli Frukt & Bär, ICA Frysta Blåbär, Alpro Mandelmjölk Osötad. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Tae Bo - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rickymoraj 's vikthistorik
|