Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
104,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2409 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 174,31g | Kolh.: 252,20g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lunch: ICA Tzatziki, ICA Avokado, ICA Balsamico, ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Olivolja, ICA Olivolja, Grilled Chicken, Sweet Potato, Onions, Tomatoes, Mango. Middag: ICA Frysta Jordgubbar, Fryst Mango, ICA Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. Snacks/Annat: Kinder Kinder Maxi, Olw Popcorn Original, Njie ProPud Chokladboll, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|