|
Midja 89 cm, efter en vecka med mycket slarv pga kalas, nattjobb och mindre rörlighet är jag tillbaka på banan igen! sjukt bra! 75 kg gränsen hägrar- ska jag ta mig under den äntligen? #körvi
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2033 kcal
|
Fett: 164,23g | Prot: 137,09g | Kolh.: 317,78g.
Frukost: Allerum Skotsk Cheddar , Stekt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Middag: Chorizos, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Annat: Söt Kanelbulle med Glasyr, Marabou Mjölkchoklad, Lösgodis. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|