Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
85,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
2336 kcal
|
Fett: 129,85g | Prot: 123,69g | Kolh.: 167,45g.
Frukost: Nestle Honey Cheerios, Arla Kefir. Lunch: Corny Big White Chocolate, Granny Smith-Äpplen, Powerking Sugarfree, Star Nutrition Whey-80 Chocolate . Middag: ICA Crema Italiana Bianca, Hälsans Kök Vegansk Schnitzel , Rydbergs Bearnaisesås, Olivolja, Fresca D'Oro Mozzarella , Garant Waffle Fries, Broccoli (Skott, Frysta). Snacks/Annat: XLNT EAA, Star Nutrition Amino-Pro Essential, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, Skogaholm Originalrost. mer...
|
|
3833 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Stående - 3 timmar, Core - 45 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kallstroem1 's vikthistorik
|