Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
2524 kcal
|
Fett: 92,20g | Prot: 174,22g | Kolh.: 254,84g.
Frukost: Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lunch: Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Flytande Honung, Pear, ICA Pizzadeg, Michelangelo Mozzarella, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Flytande Honung, Pear, ICA Pizzadeg, Michelangelo Mozzarella. Middag: ICA Grönsaksmix Paprika, ICA Flytande Honung, Zeta Olivolja, Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado, Barilla Tortiglioni, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Matlagningsgrädde, ICA Champinjoner. Snacks/Annat: Vitamin Well Defence, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Olw Lättsaltade Chips. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|